Kostråd

Kostråd

Behöver du specifika kostråd anpassade för din situation? Pernilla är nutritionist och medicine doktor i molekylär toxikologi, erbjuder kostråd via email/telefon. Det motsvara ca en timmes konsultation.

• Du får ett frågeformulär från oss som du fyller i och returnerar
• Var noga med att fylla i om du är allergisk mot några livsmedel eller om du av någon annan orsak vill undvika en viss typ av livsmedel
• Det är också viktigt att fylla i hur mycket du tränar och om du har några specifika mål med träningen 
• Du får individanpassade kostråd med tips på hur du kan variera och optimera din kost

Du får även tips på kosttillskott som kan komplettera kosten om kosten inte räcker till. Formuläret tar upp nuvarande kostvanor, ålder, kön, vikt, längd, träningsvanor, nuvarande kosttillskott, allergi, eventuell sjukdom eller läkemedel etc Har du frågor efter att kostråden är sammanställda får du givetvis välkommen att höra av dig.